S.O.S: Tu kit de respiraciones para momentos caóticos.

• Estás en medio de una discusión y te sentís reactiva y sin saber cómo calmar tus emociones.

• Te sentís abrumada por el trabajo y las responsabilidades, y no encontrás momento para parar.

• Te paraliza la ansiedad antes de una reunión importante.

• Te sentís hiperactiva y desconectada después de un día largo, sin saber cómo relajarte.

• Te despertás en mitad de la noche con angustia o insomnio y necesitás algo que te devuelva la paz.

• Tu tensión sube en momentos de crisis, y no sabes cómo manejar tu respiración para relajarte.

• Después de recibir una mala noticia o estar en una situación inesperada, te cuesta volver a tu centro.

• Te ahogas en pensamientos negativos y no podés encontrar claridad en medio de la tormenta emocional.

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Entiendo por lo que estás pasando, porque yo también atravesé etapas en las que la vida me desbordaba, y este kit es todo lo que hubiese necesitado para sostenerme y volver a mi centro.

 

Por eso acá te comparto lo que aprendí, practiqué y enseñé durante años, y que me ayudó a recuperar mi calma, mi energía, mi confianza y mi conexión conmigo misma.

Hoy acompaño a otras mujeres a hacer lo mismo: a reconectar con su cuerpo, calmar su mente, y encontrar refugio dentro suyo, incluso en los días más difíciles.

Y no importa en qué momento estés ahora: este botiquín de respiraciones está pensado para sostenerte y acompañarte, justo cuando más lo necesites.