RESPIRAR PARA REGULARTE
Mentoría 1:1 para aprender a calmar tu mente, salir del piloto automático y recuperar tu energía desde el poder de la respiración.
Si hoy en día te pasa que…
-
Te cuesta gestionarte, sentís que te desbordas en el trabajo, en tu casa o en tu vida en general.
-
La mayor parte del día te sentís preocupada y ansiosa, sin poder disfrutar.
-
Tenés insomnio, o te despertas mil veces a mitad de la noche sin poder conciliar el sueño.
-
Sentís que vivís en piloto automático, siempre la misma vida.
-
Perdiste la confianza en vos y en tu poder y eso te hace sentir insegura y poco valiosa.
-
Tenés emociones recurrentes de miedo, enojo e irritabilidad que te hacen estar reactiva hacía tus seres queridos y ante cualquier situación.
-
Te sentís sin motivación y con falta de foco para manifestar lo que deseas.
-
Sentís una gran desconexión con vos misma, con el placer, el disfrute y no te reconoces fluyendo con la vida sin esfuerzo ni lucha.
-
Probaste meditar y te resulta imposible con tantos pensamientos abrumantes dándote vuelta.
Todas estás son señales comunes de que tu sistema nervioso necesita que respires profundo, y estas en lugar perfecto para eso!
Con esta mentoria vas a vivir una vida dónde:
-
Sepas usar tu respiración para sentirte en calma y con energía.
-
Te sientas libre de tensión y capaz de llegar a estados profundos de relajación.
-
Te sientas segura y confiada en tus relaciones.
-
Mejores tu calidad de sueño y tu calidad de vida.
-
Te sientas paciente y presente con vos misma, tu trabajo, tu pareja y tus hijos.
-
Puedas concentrate con facilidad y tomar decisiones con claridad.
-
Tengas un espacio para regularte diariamente.
En este espacio, no hay exigencias ni juicios, solo un sostén amoroso para que encuentres tu propia manera de habitar la calma.
Esto es lo que dicen las mujeres de este espacio
Durante 6 semanas, este espacio va a ser tu refugio.
Un programa diseñado para regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y recuperar tu energía a través de tu respiración.
Cada semana te va a llevar un paso más cerca tuyo.
Semana 1:
Sentando las Bases
Vas a descubrir los fundamentos del el sistema nervioso y la respiración y su impacto en tu bienestar.
Semana 2:
Creando consciencia
Vas a aprender a reconocer las señales de tu cuerpo y a escuchar sus necesidades a través de prácticas de atención plena.
Semana 3:
Salir del modo ALERTA
Vas a explorar técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso y salir de tu estado de hiperactivación.
Semana 4:
Volver a tu Centro
Vas a cultivar una respiración equilibrada que te ayude a mantener claridad y estabilidad en tu día a día.
Semana 5:
Elevar tu Energía
Vas a descubrir como usar la respiración para activar tu vitalidad, motivación y fuerza de voluntad sin agotarte.
Semana 6:
Fluir con confianza y claridad
A través de una sesión profunda de respiración, vas a integrar todo lo aprendido y conectar con una sensación de mayor libertad, expansión y confianza en tu camino.
¿Cómo lo vas a vivir?
Cada semana, vas a tener acceso a herramientas prácticas para integrar la calma a tu vida:
-
Videos introductorios con el tema central de la semana.
-
Encuentros 1:1 para acompañarte de manera personalizada.
-
Journal de introspección.
-
Audios y videos de prácticas semanales para que la respiración te sostenga cada día.
-
Acompañamiento por WhatsApp entre sesiones.
BONUS #1:
PAUSA CONSCIENTE
Plan grabado
2 meses de acceso a pausa consciente plan grabado: biblioteca de audios, 2 pausas profundas y acceso a canal privado.
HOY: $0
$80.000
BONUS #2:
El poder de la respiración & las afirmaciones
3 audios de afirmaciones para: amor propio, gratitud y positividad y calma y seguridad interna.
HOY: $0
$15.000
BONUS #3:
Curso Recuperá
tu Sueño
Acceso al curso recupera tu sueño: Claves prácticas y herramientas SIMPLES para lograr un sueño profundo y reparador.
HOY: $0
$23.000
Esta mentoría es para vos si:
-
Sos una mujer sensible y exigente con vos misma lidiando con estrés o ansiedad.
-
Sentís que vivís en tu cabeza, en tensión, sin poder disfrutar.
-
Estás en modo hacer todo el tiempo, y no sabés cómo parar.
-
Probaste otros enfoques y nada parece ayudarte realmente.
-
Intentaste meditar pero te resulta difícil sentarte en silencio con tus pensamientos.
-
Estás abierta a aprender cómo mejorar tus hábitos de respiración.
-
Querés aprender a regular tu sistema nervioso de forma natural y desde el cuerpo.
-
Deseás estar más presente y paciente con tus hijos, tu pareja, tus padres, tu trabajo o con vos misma.
-
Estás dispuesta a comprometerte con la mentoría y dedicar tiempo a las prácticas diarias y semanales.
Esta mentoría NO es para vos si:
✖️ No te interesa ni estás abierta a enfoques de sanación basados en el cuerpo.
✖️ No estás dispuesta a cambiar tus hábitos respiratorios para mejorar tu salud.
✖️ Estás embarazada, tenés una afección cardíaca, trastornos en la columna o una infección respiratoria.
✖️ No podés o no estás en condiciones de comprometerte con un programa profundo que requiere prácticas diarias y semanales.
Hola! Soy Mili
Hace unos años vivía en modo supervivencia: ansiosa, estresada, siempre en alerta. Me costaba disfrutar, me irritaba con facilidad y sentía que no podía más. Hasta que un día decidí que no quería seguir así. Empecé a conectar con mi respiración y mi cuerpo, y descubrí que la verdadera transformación no estaba en hacer más, sino en aprender a regularme desde adentro. Con práctica constante, mi ansiedad bajó, volví a sentir calma, y recuperé el disfrute. La respiración me devolvió a mí misma, y hoy acompaño a otras mujeres a hacer ese mismo camino.
Mi recorrido incluye:
-
Formación en técnicas de respiración y regulación.
-
Yoga, meditación y mindfulness
-
Más de 5 años acompañando procesos individuales y grupales.
-
¿Necesito experiencia previa en respiración o meditación?No, empezamos desde lo más simple y respetando tu proceso.
-
¿Cuándo empiezan las sesiones?Coordinamos juntas día y horario al confirmar tu cupo.
-
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?Podés reprogramar con al menos 24h de anticipación. De cancelar la sesión el mismo día no se podrá reprogramar.
-
¿Cuánto dura la mentoría completa?6 semanas (una sesión por semana).
-
¿Esto me va a servir si ya hice yoga o meditación?Sí, totalmente. Esta experiencia va más allá de una técnica puntual. Vas a aprender a usar tu respiración como una herramienta concreta de autorregulación, en el cuerpo, en lo cotidiano.
-
¿Y si soy muy mental o me cuesta relajarme?Justamente este espacio es para vos. Vas a aprender a salir del ruido mental sin forzarte, bajando de a poco al cuerpo, con herramientas suaves y prácticas.
-
¿Esto reemplaza a una terapia?No, la mentoría no reemplaza procesos terapéuticos, pero puede ser un gran complemento. Es un espacio corporal y energético que te ayuda a sostenerte mientras atravesas cualquier proceso emocional o mental.
-
¿Voy a ver cambios reales en 6 semanas?Sí, si te entregás al proceso. La clave está en la constancia y la presencia. Con solo unos minutos al día, podés notar un gran cambio en cómo te sentís, cómo reaccionás, y cómo vivís tu vida.